5分钟自制提神解春困的韭菜鲜鱿 韭菜去根洗净后切成小段

　　7、自制

　　3 、提神盛出食用  。解春韭菜

　　食材：鱿鱼翅、鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中。分钟加入盐和香油翻炒出锅 。自制炒锅加热后倒入适量食用油 。提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下。解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。鲜鱿

　　8  、分钟韭菜

　　配料  ：盐
、自制

　　4、提神食用油

　　做法：

　　1 、解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒。鲜鱿

　　2 、

　　5 、香油 、

　　6、