5分钟自制提神解春困的韭菜鲜鱿 出香味后将鱿鱼条放入锅中

　　5、提神

　　2、解春韭菜

　　4、鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅 。分钟

　　7、自制盛出食用 。提神炒锅加热后倒入适量食用油。解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。鲜鱿

　　8 、分钟韭菜段入锅中火快速翻炒 。自制韭菜去根洗净后切成小段。提神

　　3 、解春韭菜食用油

　　做法：

　　1 、鲜鱿

　　6 、

　　食材：鱿鱼翅、

　　配料
：盐 、香油  、